به گزارش تجارت گردان ، یکی از علل اصلی رفتار سمی والدین، ممکن است شیوه تربیتیی باشد که آنها در خانواده خود تجربه کرده‌اند. اگر والدین در بچگی خود مورد ضرب و شتم، بی‌احترامی و سرکوب قرار گرفته باشند، این الگوها را به فرزندان خود نقل می‌کنند و آنها را به عنوان راه حلی برای حل مشکلات خود می‌پذیرند. به همین ترتیب، والدینی که به دلیل فشارها و استرس‌های زیاد، عدم مدیریت هیجانی و نداشتن مهارت‌های ارتباطی سالم، به صورت تمسخر، تهدید، تنبیه و تحقیر فرزندان خود را تربیت می‌کنند، سبب ایجاد رفتارهای سمی در آنها می‌شوند.

در برخی موارد، ریشه رفتار سمی والدین در عوامل جامعه‌شناختی و اجتماعی نهفته است. فشارهای اجتماعی، نگرش‌های منفی درباره نقش والدینی، مداوم و انتظارات غیر واقعی از فرزندان، می‌تواند باعث شود که والدین در تلاش برای ارضای این انتظارات، به رفتارهای سمی متوسل شوند. به عنوان مثال، والدینی که به طور مداوم فشار بر فرزندان خود درباره عملکرد تحصیلی، عملکرد ورزشی یا موفقیت در زمینه‌های دیگر می‌گذارند، ممکن است به روش‌های ناپسندی مانند تحقیر، ناراحتی و انتقادات سخت روی بیاورند.

دیگر عواملی که می‌توانند به رشد رفتارهای سمی والدین کمک کننده باشند، نارضایتی‌ها و تنش‌های شخصی و روابطی در زندگی آنها هستند. مشکلات مالی، مشکلات خانوادگی، عدم رضایت از زندگی شغلی یا روابط نامناسب با همسر، ممکن است باعث افزایش تنش‌ها و استرس‌های والدین شوند و در نتیجه به شکل‌گیری رفتارهای سمی در برخورد با فرزندان منجر شوند.

اما مهم است بدانیم که همانطور که رفتار سمی والدین شکل می‌گیرد، نیز قابل تغییر و بهبود است. برای تغییر الگوهای ناپسند والدینی، می‌توان از راهکارهای زیر استفاده کرد:

آگاهی از الگوهای ناپسند: والدین باید خود را با الگوهای ناپسندی که در تربیت خود به کار می‌برند، آشنا کنند. این شامل تحلیل رفتارهای خود، تعیین علل رفتارهای سمی و تأثیر آنها بر فرزندان است.

تقویت مهارت‌های ارتباطی: والدین باید به مهارت‌های ارتباطی سالم مانند شنیدن فعال، بیان عاطفه‌های مثبت، ارائه بازخورد سازنده و ارتباط برقرار کردن با فرزندان خود توجه کنند. این کار می‌تواند رابطه احساسی قویتری بین والدین و فرزندان ایجاد کند و بهبودی در رفتارهای والدین منجر شود.

تغییر الگوهای ناپسند: با شناسایی الگوهای ناپسند والدینی، باید تلاش شود تا الگوهای جدید و سالمی جایگزین شوند. این شامل ممارسه روش‌های تربیتی قائل به محبت و احترام، معنادار کردن قوانین و مسئولیت‌پذیری برای رفتارهای خود است.

حمایت از والدین: والدین نیازمند حمایت و همراهی هستند. ایجاد شبکه‌های حمایتی مانند گروه‌های پشتیبانی و مشاوره والدین، می‌تواند به آنها در تغییر رفتارهای ناپسند کمک کند. همچنین، آموزش‌ها و منابع آنلاین مرتبط با تربیت فرزندان نیز می‌توانند به والدین در این مسیر یاری رسانند.

مراقبت از سلامت روانی: والدین باید به خود و سلامت روانی خود توجه کنند. مراقبت از خود و کاهش استرس‌ها از طریق ورزش، مدیتیشن، خواندن و داشتن زمانی برای استراحت و رفتن به روزهای تعطیل می‌تواند به آنها کمک کند تا به عنوان والدین بهتری عمل کنند.

در نهایت، نگرانی و آگاهی از رفتارهای سمی والدین نشانه اهمیتی است که به سلامت و رشد فرزندان اختصاص می‌دهیم. با تلاش و تمرین مداوم، می‌توان رفتارهای سمی والدین را به رفتارهای سالم و سازنده تبدیل کرد. این تغییر نه تنها بر فرزندان بلکه بر خود والدین نیز تأثیر مثبتی خواهد داشت. برقراری یک رابطه سالم و متقابل با فرزندان نه تنها به تربیت و توسعه آنها کمک می‌کند، بلکه ارتباط خانوادگی را بهبود می‌بخشد و از نگرانی‌ها و تنش‌های روزمره کاسته می‌شود.

باید توجه داشت که تغییر الگوهای رفتاری والدین نیازمند صبر، عزم و تلاش مداوم است. همچنین، ممکن است در این مسیر با چالش‌ها و موانع روبه‌رو شوید. اما با تمرکز بر آگاهی، تمرین و استفاده از منابع موجود، می‌توانید بهبودی چشمگیر در روابط خانوادگی خود تجربه کنید.

در نتیجه، والدین سمی نه تنها بر فرزندان خود بلکه بر خودشان نیز تأثیر منفی می‌گذارند. با آگاهی از ریشه‌های رفتارهای سمی والدین و تلاش برای تغییر الگوهای ناپسند، می‌توانید یک محیط پرورشی سالم و محبت‌آمیز برای فرزندان خود فراهم کنید. به عنوان والدین، نقشتان در تربیت نسل جوان بسیار ارزشمند است و با توجه به این مسئولیت، تلاش کنید تا الگوی سالم و سازنده‌ای برای فرزندان خود باشید.

تغییر الگوهای ناپسند و رفتارهای سمی والدین نیازمند اتخاذ رویکردهای محکم و سیستماتیک است. در ادامه، به توصیه‌هایی برای ایجاد تغییر مثبت در رفتارهای والدین سمی اشاره خواهم کرد:

خودآگاهی: آگاهی از الگوهای خود و تأثیر آنها بر رفتارهای فرزندان بسیار مهم است. ارزیابی کنید که آیا الگوهای والدینی که در حال اجرا هستید، مفید و سازنده است یا خیر. با شناسایی نقاط ضعف و ناهنجاری‌های خود، می‌توانید بهبودی را آغاز کنید.

آموزش و پژوهش: به دنبال منابع و کتاب‌های مرتبط با روش‌های تربیتی سالم و اثربخش بگردید. با مطالعه و آشنایی با تکنیک‌های مثبت ارتباطی، مهارت‌های حل مسئله و مدیریت هیجانات، به عنوان والدین مجهزتر خواهید بود.

تمرین کار با هیجانات: آموزش به فرزندان نحوه مدیریت هیجانات و ابراز آنها به صورت سالم، به شما کمک می‌کند تا در برخورد با آنها از رفتارهای سمی خودداری کنید. ایجاد یک فضای باز برای بیان احساسات و شنیدن فرزندان، اهمیت بسیاری دارد.

تقویت مهارت‌های ارتباطی: یادگیری مهارت‌های ارتباطی سالم و موثر، مانند شنیدن فعال، قراردادن خود در جای فرزند و برقراری ارتباط عاطفی قوی، ارتباط خانوادگی را بهبود خواهد بخشید و از رفتارهای سمی کاسته خواهد کرد.

خودمراقبت و حمایت: به خودتان زمان بده و در مراقبت از خود و حفظ سلامتی روانی خودتان نیز اهمیت بدهید. ایجاد زمان‌های مناسب برای استراحت، تفریح و خودمراقبت، به شما کمک می‌کند تا استرس‌ها و فشارهای روزمره را کاهش دهید و از روحیه و انرژی لازم برای ارتباط مثبت با فرزندانتان برخوردار شوید.

همکاری با متخصصین: در صورت لزوم، به دنبال کمک و مشاوره از متخصصین در زمینه تربیت فرزندان بگردید. روانشناسان و مشاوران خانواده می‌توانند به شما راهنمایی کنند و استراتژی‌های مناسبی را برای تغییر رفتارهای ناپسند والدینی ارائه دهند.

عذرخواهی و قبول مسئولیت: در صورتی که به طور ناخواسته به رفتارهای سمی دست بزنید، مهم است قدرت عذرخواهی و قبول مسئولیت را داشته باشید. این نشان می‌دهد که شما از اشتباه خود آگاه هستید و تمایل دارید رفتارتان را بهبود بخشید.

در نهایت، لازم است به خودتان یادآوری کنید که هیچ والدینی کامل نیست و همه در یادگیری و رشد هستیم. از خودتان صبر و مهربانی داشته باشید و همچنین از پشتیبانی خانواده و دوستان استفاده کنید. با این روحیه، می‌توانید الگوی سالمی برای فرزندانتان ارائه دهید و به عنوان والدینی موثر و محبت‌آمیز شناخته شوید.